Wenn die Nervosität Ihre Präsentation behindert

Mit der richtigen Atemtechnik besiegen Sie Ihre Nervosität Bauchatmung statt Hochatmung Generell neigen wir dazu, zu flach zu atmen. Statt die effektivere Bauchatmung zu üben, praktizieren wir die ungüstigere Flachatmung. Wenn wir nervös oder aufgeregt sind, dann atmen wir immer falsch. Dabei ziehen wir beim Einatmen die Schultern hoch und versuchen den oberen Brustkorb mit […]

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